健康知道
輕度半月板損傷可通過休息制動、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式處理。損傷通常由運動扭傷、退行性改變、外力撞擊、先天性發(fā)育異常等原因引起。
1、休息制動急性期需停止運動并減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重，使用支具固定2-4周，避免下蹲或爬樓梯等動作，有助于減輕半月板邊緣撕裂的炎癥反應(yīng)。
2、物理治療腫脹消退后可采用超聲波、低頻電刺激等理療方式，促進(jìn)局部血液循環(huán)，配合冷熱敷交替可緩解疼痛，每周治療3-5次效果較好。
3、藥物治療急性疼痛可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥，關(guān)節(jié)積液明顯時可短期口服地奧司明片，配合氟比洛芬凝膠貼膏局部外用。
4、康復(fù)訓(xùn)練損傷穩(wěn)定后逐步進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等肌力訓(xùn)練，后期增加平衡墊訓(xùn)練，恢復(fù)期應(yīng)避免跳躍和急轉(zhuǎn)動作，訓(xùn)練強(qiáng)度以不誘發(fā)疼痛為度。
恢復(fù)期間建議控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，適量補(bǔ)充鈣質(zhì)和膠原蛋白，避免長時間保持跪姿或盤腿坐姿，若3個月后仍存在交鎖癥狀需及時復(fù)查磁共振。
女性左胯骨疼痛可能由肌肉勞損、骨質(zhì)疏松、髖關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死等原因引起。
1、肌肉勞損長時間保持不良姿勢或過度運動可能導(dǎo)致左側(cè)髖部肌肉勞損。建議適當(dāng)休息，局部熱敷緩解癥狀，避免劇烈運動。
2、骨質(zhì)疏松絕經(jīng)后女性雌激素水平下降容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，可能引起髖部疼痛?？赏ㄟ^補(bǔ)充鈣劑和維生素D改善，嚴(yán)重時需抗骨質(zhì)疏松藥物治療。
3、髖關(guān)節(jié)炎髖關(guān)節(jié)炎可能與年齡增長、關(guān)節(jié)退變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為髖部疼痛、活動受限?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布、雙氯芬酸鈉等藥物緩解癥狀。
4、股骨頭壞死股骨頭壞死可能與長期使用激素、酗酒等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為髖部持續(xù)性疼痛、跛行。早期可藥物保守治療，晚期需考慮人工髖關(guān)節(jié)置換術(shù)。
日常應(yīng)注意保持適當(dāng)運動，避免久坐久站，均衡飲食保證鈣質(zhì)攝入，疼痛持續(xù)或加重應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
.jpg)
