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改善脂肪肝的運(yùn)動(dòng)方式主要有有氧運(yùn)動(dòng)、抗阻訓(xùn)練、高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練。
1、有氧運(yùn)動(dòng)：快走、游泳、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)脂肪代謝，建議每周進(jìn)行3-5次，每次持續(xù)30分鐘以上。
2、抗阻訓(xùn)練：深蹲、俯臥撐等力量訓(xùn)練能增加肌肉量，提升基礎(chǔ)代謝率，每周建議進(jìn)行2-3次，每次8-12個(gè)動(dòng)作為一組。
3、高強(qiáng)度間歇：短時(shí)間高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)與休息交替進(jìn)行，如變速跑，可高效消耗內(nèi)臟脂肪，適合體能較好者每周2-3次。
4、柔韌性訓(xùn)練：瑜伽、普拉提等運(yùn)動(dòng)有助于改善代謝功能，可與其他運(yùn)動(dòng)方式搭配進(jìn)行，每周2-3次。
運(yùn)動(dòng)需循序漸進(jìn)并長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)配合低脂高纖維飲食，重度脂肪肝患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
胃痙攣通常無(wú)法通過(guò)B超直接診斷，B超主要用于檢查肝膽胰脾等實(shí)質(zhì)性器官。胃痙攣的診斷主要依賴臨床癥狀評(píng)估、胃鏡檢查、幽門螺桿菌檢測(cè)、電解質(zhì)檢查等方法。
1、臨床癥狀評(píng)估：醫(yī)生通過(guò)詢問(wèn)疼痛性質(zhì)、持續(xù)時(shí)間及誘因進(jìn)行初步判斷，典型表現(xiàn)為陣發(fā)性上腹絞痛。
2、胃鏡檢查：胃鏡可直接觀察胃黏膜狀態(tài)，排除胃炎、潰瘍等器質(zhì)性疾病，檢查前需空腹6小時(shí)以上。
3、幽門螺桿菌檢測(cè)：通過(guò)呼氣試驗(yàn)或胃黏膜活檢確認(rèn)感染，該菌感染可能導(dǎo)致胃痙攣反復(fù)發(fā)作。
4、電解質(zhì)檢查：抽血檢測(cè)血鉀、血鈣水平，低鉀血癥或低鈣血癥可能引發(fā)肌肉異常收縮導(dǎo)致痙攣。
發(fā)作期建議暫時(shí)禁食，緩解后選擇米粥、面條等易消化食物，避免辛辣刺激飲食，若癥狀頻繁發(fā)作需及時(shí)消化科就診。
