健康知道
女生長(zhǎng)期黑眼圈重可能與遺傳因素、睡眠不足、用眼過(guò)度、貧血等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整作息、局部護(hù)理、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等方式改善。
1、遺傳因素部分人群因天生眼周皮膚較薄或色素沉積導(dǎo)致黑眼圈，建議使用含維生素K的眼霜，避免揉搓眼周。
2、睡眠不足長(zhǎng)期熬夜會(huì)加重眼周血液循環(huán)不良，需保證每日7小時(shí)睡眠，睡前可冷敷緩解水腫。
3、用眼過(guò)度電子屏幕使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致眼周肌肉疲勞，每小時(shí)應(yīng)遠(yuǎn)眺休息，配合熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
4、貧血缺鐵性貧血可能導(dǎo)致眼瞼蒼白顯現(xiàn)青影，需檢查血常規(guī)，遵醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑、維生素B12等藥物。
日?？啥嗍秤酶缓S生素C的柑橘類水果及深色蔬菜，避免用力揉眼，持續(xù)不緩解建議就診排查肝腎疾病等病理性因素。
三歲寶寶散光可通過(guò)佩戴矯正眼鏡、遮蓋療法、視覺(jué)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式干預(yù)。散光通常由角膜發(fā)育異常、遺傳因素、用眼習(xí)慣不良、眼部疾病等原因引起。
1、佩戴矯正眼鏡散光超過(guò)100度需配鏡矯正，建議選擇樹脂鏡片減輕鼻梁負(fù)擔(dān)，每半年復(fù)查屈光度，鏡片度數(shù)需隨發(fā)育調(diào)整。
2、遮蓋療法合并弱視時(shí)采用健眼遮蓋法，每天遮蓋2-6小時(shí)刺激弱視眼發(fā)育，需配合精細(xì)目力訓(xùn)練如串珠、描畫等。
3、視覺(jué)訓(xùn)練通過(guò)紅光閃爍儀、同視機(jī)等器械鍛煉睫狀肌調(diào)節(jié)力，每周訓(xùn)練3-5次，持續(xù)3個(gè)月可改善輕度散光。
4、手術(shù)治療角膜地形圖顯示不規(guī)則散光超過(guò)300度時(shí)，可考慮6歲后行角膜緣松解術(shù)或散光矯正型人工晶體植入術(shù)。
家長(zhǎng)需定期帶幼兒進(jìn)行視力篩查，避免長(zhǎng)時(shí)間接觸電子屏幕，保證每日2小時(shí)戶外活動(dòng)，補(bǔ)充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物。
