健康知道
腰肌勞損的癥狀主要包括腰部酸痛、活動(dòng)受限、局部壓痛和肌肉僵硬。
1、腰部酸痛腰部持續(xù)性鈍痛或脹痛，久坐久站后加重，休息后可緩解，可能與肌肉慢性損傷有關(guān)。
2、活動(dòng)受限腰部前屈后伸或旋轉(zhuǎn)時(shí)疼痛明顯，活動(dòng)范圍減小，常因肌肉保護(hù)性痙攣導(dǎo)致。
3、局部壓痛腰骶部肌肉附著點(diǎn)處有明顯壓痛點(diǎn)，按壓時(shí)疼痛向臀部放射，提示肌肉筋膜炎癥。
4、肌肉僵硬晨起或長時(shí)間保持固定姿勢(shì)后腰部肌肉發(fā)緊，活動(dòng)后稍緩解，與肌肉血液循環(huán)障礙相關(guān)。
建議避免久坐久站，適度進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)可在膝下墊軟枕保持腰部生理曲度。
遺傳性拇外翻可以治療，治療方法主要有保守治療、矯形器具、藥物治療、手術(shù)治療。
1、保守治療早期輕度患者可通過更換寬松鞋襪、減少足部壓力、冰敷緩解疼痛等非侵入性方式改善癥狀。
2、矯形器具使用分趾墊、夜間矯正支具等器具可延緩畸形進(jìn)展，需持續(xù)佩戴3-6個(gè)月觀察效果。
3、藥物治療疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊等抗炎鎮(zhèn)痛藥物。
4、手術(shù)治療重度畸形或保守治療無效者需行截骨矯形術(shù)或關(guān)節(jié)融合術(shù)，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)功能。
建議避免穿高跟鞋及尖頭鞋，每日進(jìn)行足底筋膜放松運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查評(píng)估病情進(jìn)展。
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