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含有雌性激素多的十大食物總結(jié)

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問題描述:
10大雌性激素多的食物

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
其次,動物內(nèi)臟、雞蛋、堅(jiān)果、蜂蜜、櫻桃、紅棗、黑芝麻、卷心菜、葵花籽、山藥等食物中也含有較多雌激素成份。首先,豆制品中含有較多激素成份,如黃豆、黑豆、豆腐、豆?jié){、豆奶等。雌激素多的食物有比較多,平時(shí)生活當(dāng)中我們常見的會有黃豆,豆類制品,葡萄酒,動物內(nèi)臟,堅(jiān)果等都會富含較多的雌激素的,雌激素是女性的重要激素,可以使皮膚彈性好,有光澤,并且可以延遲衰老。通過食用含有雌激素的食物從而補(bǔ)充人體所需要物質(zhì)是值得肯定的,但是切不可過食。

其它精選問題

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女性促黃體生成素偏高可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、病因治療、中醫(yī)調(diào)理等方式干預(yù)。該異??赡芘c多囊卵巢綜合征、垂體瘤、甲狀腺功能減退、過度節(jié)食等因素有關(guān)。

1、生活方式調(diào)整

保持規(guī)律作息,避免熬夜,適度運(yùn)動控制體重,減少高糖高脂飲食,有助于改善內(nèi)分泌紊亂狀態(tài)。

2、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素水平,或采用來曲唑片抑制雄激素轉(zhuǎn)化,嚴(yán)重者需注射醋酸亮丙瑞林微球控制促黃體生成素分泌。

3、病因治療

多囊卵巢綜合征患者需改善胰島素抵抗,垂體瘤需手術(shù)或放療,甲狀腺功能減退需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片,需針對原發(fā)病進(jìn)行規(guī)范治療。

4、中醫(yī)調(diào)理

在醫(yī)生指導(dǎo)下使用當(dāng)歸、白芍等藥材配伍的方劑,或針灸關(guān)元、三陰交等穴位,輔助調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-卵巢軸功能。

建議定期復(fù)查激素水平,治療期間保持情緒穩(wěn)定,避免劇烈運(yùn)動,均衡攝入豆制品、堅(jiān)果等含植物雌激素的食物。

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