健康知道
頻繁手淫可通過行為干預(yù)、心理疏導(dǎo)、藥物輔助、生活習(xí)慣調(diào)整等方式治療。頻繁手淫通常由心理壓力、性沖動控制障礙、激素水平異常、強迫癥等原因引起。
1、行為干預(yù)制定規(guī)律作息計劃，減少獨處時間，培養(yǎng)運動習(xí)慣轉(zhuǎn)移注意力。可通過正念訓(xùn)練降低沖動頻率。
2、心理疏導(dǎo)認(rèn)知行為治療幫助建立正確性觀念，心理咨詢可緩解焦慮抑郁情緒。嚴(yán)重者可進(jìn)行性心理評估。
3、藥物輔助性欲亢進(jìn)者可遵醫(yī)囑使用氟西汀、舍曲林等抗抑郁藥，激素異常者需內(nèi)分泌調(diào)節(jié)。禁用自行服用壯陽藥物。
4、生活習(xí)慣調(diào)整避免接觸色情信息，睡前減少刺激性活動，穿寬松衣物減少摩擦刺激。保持適度運動消耗精力。
建議記錄行為頻率，若伴隨持續(xù)焦慮或生理功能異常，應(yīng)及時到泌尿外科或心理科就診評估。
