健康知道
坐骨神經(jīng)痛可通過物理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、手術(shù)治療等方式緩解。疼痛通常由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、脊柱狹窄、外傷等原因引起。
1、物理治療熱敷或冷敷可緩解局部炎癥，牽引治療能減輕神經(jīng)壓迫，超短波等理療可改善血液循環(huán)。急性期建議臥床休息，避免久坐久站。
2、藥物治療非甾體抗炎藥如布洛芬可減輕疼痛，維生素B族營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，糖皮質(zhì)激素用于嚴(yán)重炎癥。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用塞來昔布、甲鈷胺、地塞米松等藥物。
3、生活方式保持正確坐姿，使用符合人體工學(xué)的座椅，避免提重物。適度進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)核心肌群鍛煉。
4、手術(shù)治療經(jīng)保守治療無效者可考慮微創(chuàng)椎間盤切除術(shù)、椎管減壓術(shù)等。手術(shù)適應(yīng)證包括進(jìn)行性肌無力、大小便功能障礙等嚴(yán)重情況。
日?？蛇M(jìn)行坐骨神經(jīng)拉伸練習(xí)，注意腰部保暖，睡眠時(shí)在膝蓋下方墊枕頭減輕壓力。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢無力需及時(shí)就醫(yī)。
女性左胯骨疼痛可能由肌肉勞損、骨質(zhì)疏松、髖關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死等原因引起。
1、肌肉勞損長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致左側(cè)髖部肌肉勞損。建議適當(dāng)休息，局部熱敷緩解癥狀，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
2、骨質(zhì)疏松絕經(jīng)后女性雌激素水平下降容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，可能引起髖部疼痛?？赏ㄟ^補(bǔ)充鈣劑和維生素D改善，嚴(yán)重時(shí)需抗骨質(zhì)疏松藥物治療。
3、髖關(guān)節(jié)炎髖關(guān)節(jié)炎可能與年齡增長(zhǎng)、關(guān)節(jié)退變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為髖部疼痛、活動(dòng)受限。可遵醫(yī)囑使用塞來昔布、雙氯芬酸鈉等藥物緩解癥狀。
4、股骨頭壞死股骨頭壞死可能與長(zhǎng)期使用激素、酗酒等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為髖部持續(xù)性疼痛、跛行。早期可藥物保守治療，晚期需考慮人工髖關(guān)節(jié)置換術(shù)。
日常應(yīng)注意保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免久坐久站，均衡飲食保證鈣質(zhì)攝入，疼痛持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
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