健康知道
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三歲孩子長期便秘可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運動量、培養(yǎng)排便習(xí)慣、藥物輔助等方式改善。長期便秘可能與膳食纖維攝入不足、水分缺乏、腸道功能紊亂、先天性巨結(jié)腸等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)增加蔬菜水果和全谷物攝入，如西藍(lán)花、蘋果、燕麥等富含膳食纖維的食物，有助于促進(jìn)腸道蠕動。避免過多食用精加工食品。
2、增加運動量每日保證充足活動時間，家長需引導(dǎo)孩子進(jìn)行跑跳等運動，通過腹部肌肉活動刺激腸蠕動。避免長時間靜坐玩耍。
3、培養(yǎng)排便習(xí)慣家長需固定每日排便時間，餐后半小時引導(dǎo)孩子坐便盆，建立條件反射?？刹捎锚剟顧C(jī)制強化行為訓(xùn)練。
4、藥物輔助乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、開塞露等藥物可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用。先天性巨結(jié)腸需小兒外科評估手術(shù)治療。
家長需記錄孩子排便日記，若伴隨腹痛、便血等癥狀或調(diào)理無效，應(yīng)及時就診小兒消化科排除器質(zhì)性疾病。
