健康知道
皮膚曬傷脫皮可通過冷敷處理、保濕修復(fù)、藥物緩解、避免二次刺激等方式治療。曬傷通常由紫外線過度暴露、皮膚屏障受損、炎癥反應(yīng)加劇、繼發(fā)感染等原因引起。
1、冷敷處理曬傷后立即用冷毛巾或生理鹽水濕敷患處，每次15分鐘，幫助收縮血管減輕紅腫疼痛。避免直接使用冰塊以防凍傷。
2、保濕修復(fù)脫皮期間選擇含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸的保濕霜，每日涂抹3-5次。推薦使用重組人表皮生長因子凝膠促進(jìn)皮膚修復(fù)。
3、藥物緩解嚴(yán)重曬傷可遵醫(yī)囑使用氫化可的松乳膏抗炎，口服布洛芬緩解疼痛，氯雷他定片減輕瘙癢。避免自行挑破水皰。
4、避免刺激恢復(fù)期需嚴(yán)格防曬，穿著寬松棉質(zhì)衣物。禁止抓撓脫皮部位，洗澡水溫不超過38攝氏度，暫停使用去角質(zhì)產(chǎn)品。
曬傷期間多飲水補充電解質(zhì)，增加維生素C和維生素E攝入有助于皮膚修復(fù)，若出現(xiàn)發(fā)熱或大面積水皰需及時就醫(yī)。
去除頭皮屑可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、使用抗屑洗發(fā)水、改善飲食結(jié)構(gòu)、減少精神壓力等方式緩解。頭皮屑通常由皮脂分泌異常、真菌感染、皮膚干燥、接觸性皮炎等原因引起。
1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣避免頻繁燙染頭發(fā)，水溫不宜過高，減少抓撓頭皮。選擇溫和無硅油洗發(fā)水，每周洗發(fā)2-3次為宜，過度清潔會破壞頭皮屏障。
2、使用抗屑洗發(fā)水含吡啶硫酮鋅、酮康唑或二硫化硒成分的洗發(fā)水可抑制馬拉色菌繁殖。癥狀較重時可遵醫(yī)囑使用含煤焦油或水楊酸的藥用洗劑。
3、改善飲食結(jié)構(gòu)缺乏B族維生素和鋅元素可能加重頭皮屑，適量補充動物肝臟、堅果、全谷物等食物。減少高糖高脂飲食攝入。
4、減少精神壓力長期焦慮緊張會導(dǎo)致皮脂腺分泌紊亂，通過運動、冥想等方式緩解壓力。保證充足睡眠有助于頭皮代謝平衡。
日?？啥嗍秤酶缓瑲W米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽等食物，若癥狀持續(xù)加重或伴隨紅腫脫發(fā)，建議及時就診皮膚科。
.jpg)
