健康知道
乳腺癌預(yù)防方式主要有健康飲食、規(guī)律運(yùn)動、定期篩查、控制激素水平。
1、健康飲食增加蔬菜水果和全谷物攝入，減少高脂高糖食物，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于降低乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。
2、規(guī)律運(yùn)動每周進(jìn)行中等強(qiáng)度運(yùn)動，如快走、游泳等，保持合理體重，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡。
3、定期篩查40歲以上女性建議每年乳腺超聲檢查，高風(fēng)險(xiǎn)人群可結(jié)合鉬靶檢查，實(shí)現(xiàn)早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。
4、控制激素避免長期使用雌激素類藥物，哺乳期堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，減少雌激素對乳腺組織的刺激。
保持良好生活習(xí)慣，避免吸煙飲酒，學(xué)會自我檢查乳房變化，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)檢查。
手被生銹的鐵絲扎傷后通常需要打破傷風(fēng)疫苗。破傷風(fēng)感染風(fēng)險(xiǎn)與傷口深度、污染程度、免疫接種史等因素有關(guān)。
1. 傷口評估淺表清潔傷口且全程接種破傷風(fēng)疫苗者可能無須加強(qiáng)免疫；深窄污染傷口或免疫接種不全者需立即接種破傷風(fēng)免疫球蛋白或疫苗。
2. 污染程度生銹金屬攜帶破傷風(fēng)梭菌概率較高，尤其混有泥土或動物糞便時(shí)，需在24小時(shí)內(nèi)完成被動免疫和主動免疫聯(lián)合處理。
3. 免疫史核查近5年內(nèi)完成破傷風(fēng)疫苗全程接種者一般具有保護(hù)性抗體；超過10年未加強(qiáng)或接種史不明者需重新接種。
4. 并發(fā)癥預(yù)防傷口需用生理鹽水徹底沖洗并消毒，觀察是否出現(xiàn)肌肉痙攣、牙關(guān)緊閉等破傷風(fēng)典型癥狀，必要時(shí)聯(lián)合抗生素治療。
建議受傷后立即就醫(yī)處理傷口，醫(yī)生會根據(jù)創(chuàng)傷特點(diǎn)和免疫記錄決定是否需要注射破傷風(fēng)抗毒素或疫苗。
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