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原生家庭不好,如何成長(zhǎng)自己,幫助別人?

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原生家庭不好,如何成長(zhǎng)自己,幫助別人?

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李浩沂
李浩沂 鐵法煤業(yè)(集團(tuán))總醫(yī)院 主治醫(yī)師
如果你的目標(biāo)是幫助別人,拯救自己,那么我認(rèn)為你的目標(biāo)有一些問題。因?yàn)閹椭鷦e人,不能拯救病人,你需要先解決自己的問題。如果你的目標(biāo)是拯救自己,那么我認(rèn)為你需要接受一個(gè)相對(duì)較長(zhǎng)的咨詢。我可以推薦兩個(gè)更好的渠道,這樣你就可以更好地理解這方面:首先,中國(guó)心理學(xué)會(huì)臨床咨詢心理學(xué)注冊(cè)委員會(huì),以下簡(jiǎn)稱注冊(cè)系統(tǒng)。這個(gè)注冊(cè)系統(tǒng)是目前中國(guó)心理咨詢行業(yè)相對(duì)正式的,包括許多相關(guān)的專業(yè)教師。如果你能找到老師的幫助,我認(rèn)為這是一條很好的路。第二,你去了解心理咨詢的主流學(xué)校,如精神分析、認(rèn)知行為、人文主義、家庭治療等。例如,我們的花鎮(zhèn),有很多從事家庭治療的老師?;ㄦ?zhèn)咨詢的總監(jiān)督來自美國(guó)婚姻家庭治療協(xié)會(huì)。在花鎮(zhèn)教育職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校,如精神分析、認(rèn)知行為、人文主義、家庭治療等。你說,有很多從事家庭治療的老師?;ㄦ?zhèn)咨詢的總監(jiān)督,來自美國(guó)婚姻家庭治療協(xié)會(huì)。在花鎮(zhèn)教育協(xié)會(huì)。在花鎮(zhèn)教育職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校,甚至在花鎮(zhèn)教育專業(yè)培訓(xùn)學(xué)校,你也有足夠的機(jī)會(huì),甚至可以解決了解決家庭治療的問題,你想要解決自己的問題,甚至有一千里面的建議,如何幫助自己,你想要的家庭治療。但你也有一千里面的問題,你也可以解決自己的建議。

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焦慮癥可能會(huì)出現(xiàn)感情淡漠的情況,但并非所有患者都會(huì)出現(xiàn)這一癥狀。感情淡漠通常表現(xiàn)為對(duì)周圍事物缺乏興趣、情感反應(yīng)減弱等,可能與焦慮癥引起的情緒調(diào)節(jié)障礙有關(guān)。

焦慮癥患者由于長(zhǎng)期處于緊張、擔(dān)憂狀態(tài),大腦神經(jīng)遞質(zhì)如5-羥色胺、去甲腎上腺素等可能出現(xiàn)失衡,影響情緒表達(dá)和情感體驗(yàn)。部分患者會(huì)因過度關(guān)注自身焦慮癥狀,減少對(duì)外界刺激的反應(yīng),表現(xiàn)為情感疏離或冷漠。這種狀態(tài)常伴隨注意力難以集中、睡眠障礙等。

少數(shù)情況下,焦慮癥合并抑郁癥時(shí)感情淡漠表現(xiàn)更為明顯。當(dāng)焦慮與抑郁共病時(shí),患者除持續(xù)緊張外,還會(huì)出現(xiàn)顯著的情感麻木、快感缺失等癥狀,甚至影響人際交往。某些抗焦慮藥物如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑在治療初期也可能暫時(shí)加重情感遲鈍感。

若出現(xiàn)持續(xù)感情淡漠,建議及時(shí)到精神心理科就診評(píng)估。日常可通過正念冥想、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等方式改善情緒調(diào)節(jié)能力,家人應(yīng)避免過度施壓,給予充分的情感支持。注意區(qū)分生理性情緒波動(dòng)與病理性情感障礙,專業(yè)心理測(cè)評(píng)能幫助明確診斷。