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胃難受可通過按壓中脘穴、足三里穴、內(nèi)關(guān)穴、合谷穴等穴位緩解，這些穴位有助于調(diào)節(jié)胃腸功能、緩解不適。
1、中脘穴：位于腹部正中線臍上四寸，按壓可緩解胃脹、胃痛，配合熱敷效果更佳。
2、足三里穴：位于小腿外側(cè)膝眼下三寸，常按壓能健脾和胃，改善消化不良等癥狀。
3、內(nèi)關(guān)穴：位于前臂掌側(cè)腕橫紋上兩寸，按壓有助于止嘔、舒緩胃部痙攣。
4、合谷穴：位于手背虎口處，按壓可調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)，緩解惡心、胃部隱痛。
穴位按摩需力度適中，若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免空腹或飽餐后立即按壓。
胃旁邊的骨頭疼痛可能由肋軟骨炎、胃食管反流、肋間神經(jīng)痛、骨質(zhì)疏松等原因引起，需結(jié)合具體癥狀判斷病因。
1、肋軟骨炎胸肋關(guān)節(jié)無菌性炎癥可導(dǎo)致局部骨痛，常因搬重物或劇烈咳嗽誘發(fā)，熱敷和休息可緩解癥狀，急性期可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物。
2、胃食管反流胃酸刺激食管引發(fā)牽涉痛，可能被誤認(rèn)為肋骨疼痛，多伴反酸燒心，需調(diào)整飲食并服用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、莫沙必利等抑酸促動(dòng)力藥物。
3、肋間神經(jīng)痛病毒感染或脊柱病變壓迫神經(jīng)引發(fā)刺痛，咳嗽時(shí)加重，營養(yǎng)神經(jīng)治療可選用甲鈷胺、維生素B1、加巴噴丁等藥物，配合局部理療。
4、骨質(zhì)疏松肋骨骨量減少可能導(dǎo)致隱痛，尤其絕經(jīng)后女性多見，需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，嚴(yán)重時(shí)使用阿侖膦酸鈉、唑來膦酸等抗骨松藥物。
避免彎腰提重物，疼痛持續(xù)超過3天或伴隨嘔血、呼吸困難需立即就診，日常注意補(bǔ)充牛奶、豆制品等富鈣食物。
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