健康知道
廖張?jiān)?/span>
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
主任醫(yī)師
失眠多夢(mèng)全身乏力頭暈?zāi)垦舛炭赏ㄟ^調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善，通常由精神壓力、貧血、甲狀腺功能異常、慢性疲勞綜合征等原因引起。
1、調(diào)整作息保持規(guī)律作息有助于改善睡眠質(zhì)量，避免睡前使用電子設(shè)備，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。
2、心理疏導(dǎo)長(zhǎng)期精神壓力可能導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為上述癥狀，可通過心理咨詢或放松訓(xùn)練緩解。
3、藥物治療貧血可能與鐵元素缺乏有關(guān)，表現(xiàn)為乏力氣短，可遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、右旋糖酐鐵分散片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補(bǔ)鐵藥物。
4、中醫(yī)調(diào)理慢性疲勞綜合征常伴隨多系統(tǒng)功能失調(diào)，中醫(yī)辨證施治可使用歸脾湯、補(bǔ)中益氣湯等方劑調(diào)理。
日常可適當(dāng)食用小米、香蕉、牛奶、核桃等助眠食物，保持適度運(yùn)動(dòng)，癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
頭部受到撞擊后坐車出現(xiàn)頭暈惡心可通過休息觀察、調(diào)整體位、藥物緩解、就醫(yī)檢查等方式處理。該癥狀通常由腦震蕩前庭功能障礙、顱內(nèi)壓變化、自主神經(jīng)紊亂、頸椎損傷等原因引起。
1、休息觀察立即停止乘車并平臥休息，避免頭部晃動(dòng)，觀察癥狀是否緩解。輕微腦震蕩引起的頭暈通常會(huì)在數(shù)小時(shí)內(nèi)減輕。
2、調(diào)整體位保持頭部高于心臟位置，乘車時(shí)使用頸托固定頸部。前庭功能異常時(shí)，固定頭部可減少運(yùn)動(dòng)刺激引發(fā)的惡心。
3、藥物緩解可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲氧氯普胺止吐，倍他司汀改善前庭循環(huán)，地芬尼多抗眩暈。藥物需排除顱內(nèi)出血等禁忌癥后使用。
4、就醫(yī)檢查若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、意識(shí)模糊等癥狀，需急診排查硬膜外血腫等繼發(fā)病變。CT檢查可明確是否存在顱骨骨折或顱內(nèi)出血。
傷后24小時(shí)內(nèi)避免劇烈活動(dòng)，飲食選擇易消化的粥類，若癥狀加重或出現(xiàn)新的神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)須立即就醫(yī)。
