健康知道
骨盆前傾或后傾可通過(guò)觀察體態(tài)、靠墻站立測(cè)試、髂前上棘與恥骨聯(lián)合位置對(duì)比、托馬斯測(cè)試等方法初步判斷。
1、觀察體態(tài)自然站立時(shí)若腰椎過(guò)度前凸、臀部明顯后翹，可能提示骨盆前傾；若腰椎曲度變直、臀部扁平，則可能為骨盆后傾。
2、靠墻測(cè)試背部貼墻站立，手掌能輕松穿過(guò)腰與墻間隙超過(guò)一掌厚度為前傾，完全無(wú)間隙或腰部緊貼墻面為后傾。
3、骨性標(biāo)志對(duì)比平躺時(shí)髂前上棘明顯高于恥骨聯(lián)合提示前傾，反之低于恥骨聯(lián)合則可能后傾，正常狀態(tài)下兩者應(yīng)在同一水平面。
4、托馬斯測(cè)試坐于床邊抱單膝至胸前，另一腿自然下垂，若大腿無(wú)法與床面平行或膝關(guān)節(jié)被迫彎曲提示前傾，大腿過(guò)度上抬則可能后傾。
日?？蛇M(jìn)行核心肌群強(qiáng)化訓(xùn)練和髖部拉伸，但確診需結(jié)合影像學(xué)檢查，建議出現(xiàn)持續(xù)腰背疼痛時(shí)盡早就診康復(fù)醫(yī)學(xué)科。
手指肌腱斷裂可通過(guò)被動(dòng)活動(dòng)、主動(dòng)活動(dòng)、抗阻訓(xùn)練、功能訓(xùn)練等方式恢復(fù)功能。
1、被動(dòng)活動(dòng)：早期由治療師或健側(cè)手輔助進(jìn)行關(guān)節(jié)屈伸，防止粘連，動(dòng)作需輕柔緩慢，每日重復(fù)多次。
2、主動(dòng)活動(dòng)：肌腱愈合后嘗試自主屈伸手指，從單關(guān)節(jié)小范圍開(kāi)始，逐漸增加幅度與頻率。
3、抗阻訓(xùn)練：使用橡皮筋或握力器進(jìn)行力量訓(xùn)練，增強(qiáng)肌腱強(qiáng)度，注意阻力需循序漸進(jìn)。
4、功能訓(xùn)練：通過(guò)抓握積木、擰毛巾等日常動(dòng)作重建手部協(xié)調(diào)性，模擬實(shí)際生活需求。
鍛煉期間需配合支具保護(hù)，避免過(guò)度牽拉，出現(xiàn)疼痛腫脹應(yīng)立即停止并咨詢康復(fù)醫(yī)師。
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