健康知道
輕度近視眼可通過遠(yuǎn)眺訓(xùn)練、戶外活動(dòng)、調(diào)整用眼習(xí)慣、眼部按摩等方式自然恢復(fù)。近視通常由長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、光線不足、遺傳因素、眼軸過長(zhǎng)等原因引起。
1、遠(yuǎn)眺訓(xùn)練：每日定時(shí)遠(yuǎn)眺6米外景物，每次持續(xù)20分鐘，有助于放松睫狀肌。該方法適用于因調(diào)節(jié)痙攣導(dǎo)致的假性近視，無需藥物干預(yù)。
2、戶外活動(dòng)：每天保證2小時(shí)以上戶外陽光暴露，自然光刺激可促進(jìn)視網(wǎng)膜多巴胺分泌。此方法對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育期兒童效果更顯著，家長(zhǎng)需督促孩子減少電子屏幕使用時(shí)間。
3、用眼調(diào)整：保持30厘米閱讀距離，每40分鐘休息5分鐘。避免躺臥閱讀或昏暗環(huán)境下用眼，可配合使用防藍(lán)光眼鏡緩解視疲勞。
4、眼部按摩：采用眼保健操按壓睛明、攢竹等穴位，每日重復(fù)進(jìn)行。若伴隨眼干澀可短期使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液。
建議定期進(jìn)行視力檢查，飲食中適量補(bǔ)充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜，避免度數(shù)持續(xù)加深需及時(shí)驗(yàn)光配鏡。
糖尿病并發(fā)癥眼底出血可通過控制血糖、激光治療、玻璃體切除術(shù)、抗血管內(nèi)皮生長(zhǎng)因子藥物注射等方式治療。糖尿病視網(wǎng)膜病變通常由長(zhǎng)期高血糖、微血管損傷、炎癥反應(yīng)、新生血管形成等原因引起。
1、控制血糖嚴(yán)格監(jiān)測(cè)并維持血糖穩(wěn)定，采用飲食控制、運(yùn)動(dòng)干預(yù)及降糖藥物聯(lián)合管理，避免血糖波動(dòng)加重血管損傷。
2、激光治療通過光凝術(shù)封閉滲漏血管或抑制新生血管增生，可能與視網(wǎng)膜缺血缺氧有關(guān)，通常表現(xiàn)為視力模糊、飛蚊癥等癥狀。
3、玻璃體切除術(shù)適用于嚴(yán)重玻璃體積血或牽拉性視網(wǎng)膜脫離，可能與纖維增殖膜形成有關(guān)，需配合眼內(nèi)填充物維持視網(wǎng)膜復(fù)位。
4、抗VEGF藥物玻璃體腔注射雷珠單抗、阿柏西普等藥物抑制血管滲漏，可能與血管內(nèi)皮生長(zhǎng)因子過度表達(dá)有關(guān)，需定期重復(fù)進(jìn)行。
建議糖尿病患者每半年接受散瞳眼底檢查，日常避免劇烈運(yùn)動(dòng)及血壓波動(dòng)，適當(dāng)補(bǔ)充富含葉黃素的深色蔬菜水果。
