健康知道
姨媽期可以適量喝溫?zé)岬臋幟仕瑱幟仕缓S生素C且不含咖啡因，有助于緩解經(jīng)期不適。
1、補(bǔ)充水分經(jīng)期易脫水，溫?zé)岬臋幟仕苎a(bǔ)充體液，避免加重疲勞或頭痛癥狀。
2、緩解腹脹檸檬中的鉀元素可調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平，減少經(jīng)期常見的水鈉潴留和腹脹感。
3、改善情緒維生素C促進(jìn)血清素合成，對(duì)經(jīng)期情緒波動(dòng)有一定調(diào)節(jié)作用。
4、注意溫度避免冰鎮(zhèn)飲用，溫?zé)釞幟仕粫?huì)刺激子宮收縮，更適合經(jīng)期體質(zhì)。
經(jīng)期飲食建議選擇溫補(bǔ)類食物，避免生冷刺激，同時(shí)保持適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。
低血糖可能是糖尿病的早期表現(xiàn)，也可能由胰島素瘤、肝腎功能異常、藥物副作用等原因引起。
1、糖尿病前期胰島素分泌延遲可能導(dǎo)致餐前低血糖，建議定期監(jiān)測血糖，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免高糖飲食。
2、降糖藥物磺脲類或胰島素使用過量會(huì)引發(fā)低血糖，需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量，隨身攜帶葡萄糖片應(yīng)急。
3、胰島素瘤胰腺腫瘤導(dǎo)致胰島素異常分泌，伴隨頭暈冷汗，需通過手術(shù)切除或服用二氮嗪控制。
4、肝病腎病肝臟糖原儲(chǔ)備不足或腎臟排泄異?？赡苷T發(fā)低血糖，需治療原發(fā)病并少量多餐維持血糖。
反復(fù)出現(xiàn)低血糖建議完善OGTT試驗(yàn)和胰島素釋放試驗(yàn)，糖尿病患者需隨身攜帶含糖食品應(yīng)急。
