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女性危險(xiǎn)期可通過月經(jīng)周期推算法、基礎(chǔ)體溫測量法、宮頸黏液觀察法、排卵試紙檢測法等方法計(jì)算。
1、周期推算法從下次月經(jīng)第一天倒推14天為排卵日，排卵日前5天和后4天共10天為危險(xiǎn)期。月經(jīng)周期規(guī)律的女性適用此法。
2、體溫測量法每日晨起測量基礎(chǔ)體溫，排卵后體溫上升0.3-0.5攝氏度并持續(xù)至月經(jīng)前，體溫升高前2-3天為易受孕期。
3、黏液觀察法排卵期宮頸黏液量增多呈蛋清狀、可拉絲，黏液分泌最多日前后48小時(shí)為受孕概率最高時(shí)段。
4、試紙檢測法通過檢測尿液中黃體生成素峰值判斷排卵時(shí)間，試紙強(qiáng)陽性后24-36小時(shí)會(huì)發(fā)生排卵。
建議結(jié)合多種方法提高準(zhǔn)確性，備孕女性可記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期數(shù)據(jù)，避孕需求者需在危險(xiǎn)期采取保護(hù)措施。
人流后一般30-40天恢復(fù)月經(jīng)，實(shí)際時(shí)間受到子宮內(nèi)膜修復(fù)速度、激素水平波動(dòng)、手術(shù)方式、術(shù)后護(hù)理等多種因素的影響。
1、子宮內(nèi)膜修復(fù)妊娠終止后子宮內(nèi)膜需重新增殖，通常需要2-3周完成修復(fù)，月經(jīng)來潮時(shí)間與修復(fù)速度直接相關(guān)。術(shù)后可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)內(nèi)膜生長。
2、激素水平波動(dòng)妊娠期升高的絨毛膜促性腺激素突然下降，導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂?？赡艹霈F(xiàn)短暫閉經(jīng)或月經(jīng)提前，多數(shù)在1-2個(gè)月經(jīng)周期后自行恢復(fù)。
3、手術(shù)方式差異藥物流產(chǎn)因孕囊排出過程較慢，月經(jīng)恢復(fù)可能延遲至6周；負(fù)壓吸引術(shù)對(duì)內(nèi)膜損傷較小，月經(jīng)恢復(fù)相對(duì)較快。術(shù)后需復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔無殘留。
4、術(shù)后護(hù)理質(zhì)量過早同房、盆浴或劇烈運(yùn)動(dòng)可能引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)延遲。建議術(shù)后1個(gè)月內(nèi)避免性生活，保持會(huì)陰清潔，出現(xiàn)發(fā)熱腹痛需及時(shí)就醫(yī)。
術(shù)后建議補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，適量食用瘦肉、動(dòng)物肝臟、菠菜等食物，避免生冷辛辣刺激，規(guī)律作息有助于內(nèi)分泌恢復(fù)。
