健康知道
女性生理周期一般為21-35天，平均28天，實(shí)際周期長(zhǎng)度受到激素水平、情緒壓力、體重變化、疾病因素等多種因素影響。
1、激素水平下丘腦-垂體-卵巢軸調(diào)控失衡會(huì)導(dǎo)致周期異常，如黃體功能不足可能縮短黃體期。
2、情緒壓力長(zhǎng)期焦慮或精神緊張可能抑制促性腺激素釋放激素分泌，導(dǎo)致排卵障礙性月經(jīng)紊亂。
3、體重變化體脂率低于17%或短期內(nèi)體重波動(dòng)超過(guò)10%可能干擾瘦素分泌，引發(fā)閉經(jīng)或周期延長(zhǎng)。
4、疾病因素多囊卵巢綜合征可能伴隨高雄激素血癥和稀發(fā)排卵，甲狀腺功能異?？赡芨淖?cè)陆?jīng)周期規(guī)律。
建議記錄基礎(chǔ)體溫和月經(jīng)周期，出現(xiàn)持續(xù)異常需進(jìn)行婦科內(nèi)分泌檢查，保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于周期穩(wěn)定。
女性安全期通常為月經(jīng)周期中排卵前后的相對(duì)安全時(shí)間段，主要有月經(jīng)期后3-5天、排卵前5-7天、排卵后2-3天、月經(jīng)來(lái)潮前7天左右。
1、月經(jīng)期后：月經(jīng)結(jié)束后3-5天內(nèi)卵泡尚未成熟，此時(shí)同房懷孕概率較低，但需注意月經(jīng)周期不規(guī)律者可能存在提前排卵風(fēng)險(xiǎn)。
2、排卵前期：排卵日前5-7天屬于相對(duì)安全期，但精子在女性體內(nèi)可存活2-3天，若臨近排卵日同房仍可能受孕。
3、排卵后期：排卵后2-3天卵子失去受精能力，此時(shí)同房較安全，但需通過(guò)基礎(chǔ)體溫或排卵試紙確認(rèn)排卵已完成。
4、經(jīng)前期：月經(jīng)來(lái)潮前7天左右通常不會(huì)排卵，但部分女性會(huì)出現(xiàn)額外排卵，該時(shí)段并非絕對(duì)安全。
安全期避孕法失敗率較高，建議配合避孕套或短效避孕藥等更可靠的避孕方式，月經(jīng)周期紊亂者需咨詢婦科醫(yī)生制定個(gè)體化方案。
