健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
坐月子房間濕氣太重可通過(guò)開(kāi)窗通風(fēng)、使用除濕機(jī)、調(diào)整室內(nèi)溫度、放置吸濕材料等方式改善。濕氣過(guò)重通常由氣候潮濕、房間密閉、衣物晾曬不當(dāng)、建筑結(jié)構(gòu)缺陷等原因引起。
1、開(kāi)窗通風(fēng)每日定時(shí)開(kāi)窗促進(jìn)空氣流通，建議選擇上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)濕度較低時(shí)段，每次通風(fēng)15-30分鐘，避免直接對(duì)著產(chǎn)婦吹風(fēng)。
2、使用除濕機(jī)選擇靜音型除濕機(jī)維持室內(nèi)濕度在50%-60%，使用時(shí)注意定期清潔水箱，避免二次污染空氣。
3、調(diào)整室內(nèi)溫度保持室溫在24-26攝氏度，可配合空調(diào)除濕模式，注意出風(fēng)口不要直吹產(chǎn)婦和新生兒。
4、放置吸濕材料在房間角落放置生石灰、竹炭包等吸濕材料，需定期更換或晾曬以保持吸濕效果。
產(chǎn)婦居所應(yīng)保持干爽清潔，必要時(shí)可咨詢中醫(yī)師使用艾葉、蒼術(shù)等中藥熏蒸輔助祛濕，同時(shí)注意觀察是否有關(guān)節(jié)酸痛、皮膚濕疹等濕邪侵襲癥狀。
坐月子期間感冒發(fā)燒頭疼頭暈可通過(guò)多飲水休息、物理降溫、藥物干預(yù)、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。通常由免疫力下降、環(huán)境溫度不適、病毒感染、產(chǎn)后并發(fā)癥等原因引起。
1、多飲水休息產(chǎn)婦需保證每日2000毫升溫水?dāng)z入，臥床休息時(shí)保持頭部抬高15度，家屬應(yīng)協(xié)助減少哺乳外活動(dòng)。
2、物理降溫體溫低于38.5℃時(shí)采用溫水擦浴，重點(diǎn)擦拭頸部腋窩腹股溝，避免酒精擦拭?？膳浜贤藷豳N使用。
3、藥物干預(yù)對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、連花清瘟膠囊等藥物可遵醫(yī)囑使用。哺乳期用藥需明確藥物半衰期，用藥后4小時(shí)內(nèi)避免哺乳。
4、及時(shí)就醫(yī)持續(xù)高熱超過(guò)3天或出現(xiàn)意識(shí)模糊、抽搐等癥狀，需排除產(chǎn)褥感染、乳腺炎等并發(fā)癥，急診查血常規(guī)及C反應(yīng)蛋白。
保持居室通風(fēng)但避免直吹，飲食選擇小米粥、百合羹等易消化食物，哺乳前后清潔雙手及乳頭。
