健康知道
去胃火消積食可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、穴位按摩、藥物治療、適度運(yùn)動(dòng)等方式緩解。胃火積食多由飲食不當(dāng)、情緒壓力、胃腸功能紊亂、幽門(mén)螺桿菌感染等因素引起。
1、飲食調(diào)節(jié)選擇清熱生津的食物如白蘿卜、蓮藕、綠豆等，避免辛辣油膩。少量多餐，每餐七分飽，餐后適量飲用山楂陳皮茶幫助消化。
2、穴位按摩每日按壓足三里、內(nèi)關(guān)穴各3-5分鐘，配合順時(shí)針摩腹促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。此法適合餐后腹脹時(shí)重復(fù)進(jìn)行。
3、藥物治療可遵醫(yī)囑使用保和丸、枳實(shí)導(dǎo)滯丸等中成藥，或黃連素片、多潘立酮等西藥。胃火伴反酸時(shí)需聯(lián)合抑酸劑治療。
4、適度運(yùn)動(dòng)飯后1小時(shí)進(jìn)行散步、八段錦等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免立即平臥。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為宜，每周保持3-5次。
長(zhǎng)期胃火積食者需調(diào)整作息規(guī)律，避免熬夜及情緒緊張，必要時(shí)進(jìn)行幽門(mén)螺桿菌檢測(cè)或胃鏡檢查。
突然拉肚子可通過(guò)飲食調(diào)整、補(bǔ)充水分、腹部保暖、藥物輔助等方式緩解。腹瀉通常由飲食不當(dāng)、受涼、感染、胃腸疾病等原因引起。
1、飲食調(diào)整暫停食用生冷、油膩及乳制品，選擇米湯、饅頭等低渣食物，少量多餐減輕腸道負(fù)擔(dān)。
2、補(bǔ)充水分每半小時(shí)飲用100-200毫升淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽，預(yù)防脫水及電解質(zhì)紊亂。
3、腹部保暖用暖水袋熱敷腹部，溫度控制在40℃左右，每次15分鐘緩解腸痙攣。
4、藥物輔助蒙脫石散可吸附病原體，雙歧桿菌調(diào)節(jié)菌群，洛哌丁胺抑制腸蠕動(dòng)，均需遵醫(yī)囑使用。
癥狀持續(xù)超過(guò)48小時(shí)或出現(xiàn)發(fā)熱、血便需及時(shí)就醫(yī)，恢復(fù)期避免進(jìn)食辛辣刺激食物。
