回答:
晚上失眠多夢(mèng)可通過(guò)調(diào)整作息習(xí)慣、改善睡眠環(huán)境、心理干預(yù)、藥物治療等方式緩解。失眠多夢(mèng)通常由精神壓力、不良生活習(xí)慣、焦慮抑郁、軀體疾病等原因引起。 1、調(diào)整作息習(xí)慣 保持規(guī)律作息時(shí)間，避免白天補(bǔ)覺，建議固定起床和入睡時(shí)間...
廖張?jiān)?nbsp; 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2025-08-24 13:41
