權(quán)威問(wèn)答
男性精子質(zhì)量最佳儲(chǔ)存時(shí)間一般為3-5天，實(shí)際時(shí)間受到禁欲時(shí)長(zhǎng)、生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響等多種因素的調(diào)節(jié)。
禁欲2-7天時(shí)精子活力與濃度達(dá)到峰值，超過(guò)7天未排精可能導(dǎo)致精子老化，建議規(guī)律排精維持生殖系統(tǒng)健康。
長(zhǎng)期熬夜、吸煙酗酒會(huì)降低精子DNA完整性，保持規(guī)律作息、均衡飲食有助于提升精子質(zhì)量。
高溫環(huán)境、電離輻射或化學(xué)毒物接觸會(huì)損傷生精功能，需避免久坐、泡溫泉等持續(xù)陰囊受熱行為。
精索靜脈曲張、附睪炎等疾病可能導(dǎo)致精子存活率下降，表現(xiàn)為精液量減少或畸形率升高，需針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。
備孕男性可適量食用牡蠣、核桃等富含鋅元素食物，避免穿緊身褲，定期進(jìn)行精液常規(guī)檢查評(píng)估生育力。
.jpg)
