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晚上睡覺胳膊疼可能由睡姿不當(dāng)、肌肉勞損、頸椎病、肩周炎等原因引起，可通過(guò)調(diào)整睡姿、熱敷按摩、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、睡姿不當(dāng)：

長(zhǎng)時(shí)間壓迫手臂或姿勢(shì)扭曲可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，表現(xiàn)為麻木或酸痛。建議使用枕頭支撐手臂并保持自然彎曲。

2、肌肉勞損：

白天過(guò)度使用手臂肌肉可能引發(fā)乳酸堆積，夜間出現(xiàn)鈍痛?？赏ㄟ^(guò)熱敷和輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán)，避免睡前劇烈活動(dòng)。

3、頸椎?。?/h3>

可能與椎間盤突出壓迫神經(jīng)有關(guān)，常伴隨頸部僵硬和手指麻木?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。

4、肩周炎：

多與肩關(guān)節(jié)粘連性囊炎有關(guān)，典型表現(xiàn)為夜間痛醒和活動(dòng)受限。建議采用紅外線理療，必要時(shí)可注射玻璃酸鈉或口服雙氯芬酸鈉緩釋片。

日常避免提重物和受涼，疼痛持續(xù)超過(guò)一周或伴有無(wú)力感時(shí)應(yīng)及時(shí)就診骨科。