權(quán)威問(wèn)答
陰道松弛可通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)、陰道啞鈴訓(xùn)練、激光治療、手術(shù)修復(fù)等方式改善。陰道松弛通常由妊娠分娩、年齡增長(zhǎng)、盆底肌損傷、激素水平下降等原因引起。
通過(guò)重復(fù)收縮放松盆底肌增強(qiáng)肌力，每日?qǐng)?jiān)持可改善輕度松弛，無(wú)須器械輔助且無(wú)創(chuàng)。
借助錐形啞鈴進(jìn)行抗阻訓(xùn)練，逐步增加重量刺激肌肉收縮，適合產(chǎn)后6周后開(kāi)始使用。
采用射頻或二氧化碳激光促進(jìn)膠原再生，需多次療程，對(duì)中度松弛有改善作用。
陰道緊縮術(shù)通過(guò)切除多余黏膜縫合肌肉，適用于重度松弛，需評(píng)估術(shù)后恢復(fù)時(shí)間及風(fēng)險(xiǎn)。
日常避免提重物及長(zhǎng)期咳嗽，配合高蛋白飲食有助于組織修復(fù)，具體方案建議咨詢(xún)婦產(chǎn)科醫(yī)生。
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