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十個月寶寶補鈣可適量吃酸奶、奶酪、豆腐、西藍花等食物，也可遵醫(yī)囑吃碳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等藥物。建議家長在醫(yī)生指導下根據(jù)寶寶缺鈣程度選擇合適的補鈣方式。

一、食物

酸奶富含鈣質(zhì)且易吸收，建議選擇無糖原味酸奶，家長需注意觀察寶寶是否出現(xiàn)乳糖不耐受反應(yīng)。

二、食物

奶酪為高鈣乳制品，家長可將奶酪切碎加入輔食，每日攝入量不超過20克以避免鈉過量。

三、食物

豆腐含植物性鈣源，適合制作成糊狀輔食，家長需確保選用正規(guī)廠家生產(chǎn)的嬰幼兒專用豆制品。

四、食物

西藍花富含鈣和維生素K，建議蒸煮至軟爛后研磨成泥，家長需注意初次添加時觀察過敏反應(yīng)。

五、藥物

碳酸鈣顆粒含鈣量高，需配合維生素D使用，家長應(yīng)在醫(yī)生指導下根據(jù)體重計算具體劑量。

六、藥物

葡萄糖酸鈣口服溶液口感較好，適合嬰幼兒服用，家長需注意避免與含草酸食物同服影響吸收。

七、藥物

乳酸鈣顆粒溶解度高，對胃腸刺激小，家長應(yīng)嚴格按醫(yī)囑定時定量給藥，避免長期過量補充。

補鈣期間家長應(yīng)每日保證寶寶1-2小時戶外活動，促進維生素D合成，定期監(jiān)測血鈣水平避免補充過量。