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糖尿病患者的飲食注意事項有什么
病情描述:
糖尿病患者的飲食注意事項有什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    糖尿病患者飲食需注意控制總熱量、均衡營養(yǎng)、低升糖指數(shù)食物選擇和規(guī)律進餐，具體可采取分餐制、限制精制糖攝入、增加膳食纖維及優(yōu)質(zhì)蛋白攝入等措施。

    1、控制總熱量

    根據(jù)體重和活動量計算每日所需熱量，肥胖者需減少攝入，消瘦者適當(dāng)增加，避免暴飲暴食。

    2、均衡營養(yǎng)

    碳水化合物占比50%-60%，選擇全谷物；脂肪低于30%，以不飽和脂肪酸為主；蛋白質(zhì)15%-20%，優(yōu)選魚禽蛋豆。

    3、低升糖食物

    選用升糖指數(shù)低于55的食物如燕麥、糙米，搭配蔬菜延緩糖分吸收，避免白粥、糕點等高升糖食物。

    4、規(guī)律進餐

    定時定量進餐，采用三餐兩點制，兩餐間隔不超過5小時，避免空腹時間過長引發(fā)低血糖。

    建議每日飲水1500-1700毫升，烹飪選用蒸煮方式，定期監(jiān)測血糖并根據(jù)結(jié)果調(diào)整飲食方案，出現(xiàn)異常及時就醫(yī)。

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