權(quán)威問(wèn)答
腎虛可通過(guò)調(diào)整作息、飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)等方式改善，若出現(xiàn)腰膝酸軟、畏寒肢冷等癥狀，可以適量吃黑芝麻、枸杞、山藥、核桃等食物，也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸，有助于滋養(yǎng)腎臟，改善腎虛引起的脫發(fā)、耳鳴等癥狀。
枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，適合腎虛引起的頭暈?zāi)垦?、視力模糊等癥狀。
山藥能補(bǔ)脾益腎，改善腎虛導(dǎo)致的消化不良、食欲不振等問(wèn)題。
核桃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素，有助于溫補(bǔ)腎陽(yáng)，緩解腎虛引起的腰膝酸軟。
六味地黃丸適用于腎陰虛引起的潮熱盜汗、口干咽燥等癥狀，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
金匱腎氣丸用于腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的畏寒肢冷、小便清長(zhǎng)，服藥期間避免生冷食物。
左歸丸主治腎陰不足引起的頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)，需辨證使用。
右歸丸針對(duì)腎陽(yáng)虧虛所致的陽(yáng)痿早泄、腰膝冷痛，服藥期間忌食辛辣刺激食物。
腎虛患者需避免過(guò)度勞累，保證充足睡眠，適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期癥狀未緩解應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)科就診。
