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手骨節(jié)痛可通過(guò)熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、關(guān)節(jié)保護(hù)訓(xùn)練、物理治療等方式緩解。手骨節(jié)痛通常由勞損、關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、腱鞘炎等原因引起。

1、熱敷

使用40℃左右熱毛巾每日敷患處，促進(jìn)局部血液循環(huán)。適合因受涼或輕度勞損引起的疼痛，無(wú)須配合藥物。

2、藥物鎮(zhèn)痛

非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可緩解炎癥性疼痛，氨基葡萄糖有助于軟骨修復(fù)。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3、關(guān)節(jié)保護(hù)訓(xùn)練

進(jìn)行握力球鍛煉或手指伸展運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。適用于長(zhǎng)期重復(fù)手部動(dòng)作者，每日重復(fù)進(jìn)行。

4、物理治療

超聲波或紅外線治療可改善慢性關(guān)節(jié)疼痛?？赡芘c骨關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎有關(guān)，通常伴隨晨僵、關(guān)節(jié)變形。

建議避免提重物，適量補(bǔ)充鈣質(zhì)與維生素D，若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形需及時(shí)就診。