權威問答
身上肌肉酸痛可能由運動過度、姿勢不良、病毒感染、纖維肌痛綜合征等原因引起。
劇烈運動或長時間不運動后突然活動可能導致乳酸堆積和肌纖維微損傷，表現(xiàn)為延遲性肌肉酸痛。建議休息、熱敷及適度拉伸緩解癥狀。
長期保持錯誤姿勢會使特定肌群持續(xù)緊張，引發(fā)慢性勞損性疼痛。調整坐姿、使用人體工學設備可改善癥狀。
流感等病毒感染可能伴隨全身肌肉酸痛，與炎癥因子釋放有關。可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚、布洛芬、洛索洛芬鈉等藥物緩解癥狀。
纖維肌痛綜合征屬于慢性廣泛性疼痛疾病，可能與中樞敏化有關，特征為對稱性壓痛點。普瑞巴林、度洛西汀、阿米替林等藥物可改善癥狀。
日常注意運動前后充分熱身拉伸，保證優(yōu)質蛋白攝入有助于肌肉修復，持續(xù)疼痛超過一周建議就醫(yī)排查風濕免疫性疾病。
