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如何預防夏季感冒
病情描述:
如何預防夏季感冒
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王星光 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    預防夏季感冒可通過增強免疫力、避免受涼、保持衛(wèi)生、合理飲食等方式實現(xiàn)。夏季感冒通常由溫差過大、病毒傳播、免疫力下降、飲食不當?shù)仍蛞稹?/p>

    1、增強免疫力

    保證充足睡眠和適度運動有助于提高免疫力，減少感冒概率。適當補充維生素C和鋅元素，避免過度疲勞。

    2、避免受涼

    空調(diào)溫度不宜過低，室內(nèi)外溫差控制在5-8度之間。出汗后不要立即吹冷風或洗冷水澡，夜間睡眠時注意腹部保暖。

    3、保持衛(wèi)生

    勤洗手，特別是接觸公共物品后。保持室內(nèi)通風，定期清潔空調(diào)濾網(wǎng)。避免與感冒患者密切接觸。

    4、合理飲食

    多喝水保持水分，適量食用富含維生素C的水果蔬菜。避免過量食用生冷食物和飲料，注意飲食衛(wèi)生。

    夏季可適量食用西瓜、苦瓜、綠豆、檸檬等清熱解暑食物，出現(xiàn)感冒癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下使用連花清瘟膠囊、板藍根顆粒、雙黃連口服液等藥物。

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