美白祛斑可通過防曬護理、維生素C攝入、果酸類天然成分外用、規(guī)律作息等天然方法改善。皮膚色素沉著主要與紫外線暴露、氧化應激、角質代謝異常、內分泌失調等因素有關。
每日使用物理防曬措施如遮陽帽,減少紫外線刺激黑色素合成。日曬后及時冷敷可緩解光老化。
食用獼猴桃、鮮棗等富含維生素C的水果,其抗氧化作用能抑制酪氨酸酶活性。建議配合維生素E協(xié)同增效。
天然來源的檸檬汁稀釋后局部濕敷,所含檸檬酸可促進角質剝脫。敏感肌需先測試耐受性。
保證23點前入睡有助于褪黑素分泌,調節(jié)皮膚代謝節(jié)律。長期熬夜會加重黃褐斑形成。
頑固性色斑或合并炎癥者建議皮膚科就診,天然方法需持續(xù)3個月以上見效,期間避免使用刺激性化妝品。