權威問答
手淫過度可通過心理調(diào)節(jié)、生活習慣調(diào)整、營養(yǎng)補充、醫(yī)學干預等方式調(diào)理。手淫過度可能與心理壓力、不良習慣、內(nèi)分泌紊亂、前列腺炎等因素有關。
心理壓力過大可能導致手淫頻率增加，建議通過心理咨詢、冥想等方式緩解壓力，必要時可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等抗焦慮藥物。
減少獨處時間，培養(yǎng)運動、閱讀等替代性活動，建立規(guī)律作息，避免接觸刺激性內(nèi)容，有助于降低手淫沖動。
鋅元素缺乏可能影響性功能調(diào)節(jié)，可適量食用牡蠣、牛肉、堅果等富含鋅的食物，或在醫(yī)生指導下服用葡萄糖酸鋅、蛋白鋅、甘草鋅等補充劑。
頻繁手淫可能誘發(fā)前列腺充血，表現(xiàn)為尿頻、會陰脹痛等癥狀，可能與慢性前列腺炎有關，可遵醫(yī)囑使用坦索羅辛、前列舒通、癃閉舒等藥物。
保持適度運動，避免過度疲勞，出現(xiàn)持續(xù)不適癥狀應及時就診泌尿外科或男科檢查。
