權(quán)威問答
孩子腳扭傷可通過休息制動、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢等方式緩解。腳踝扭傷通常由運(yùn)動損傷、行走不穩(wěn)、關(guān)節(jié)松弛、外力撞擊等原因引起。
建議家長立即讓孩子停止活動，避免患肢負(fù)重。使用護(hù)踝或彈性繃帶固定關(guān)節(jié)，減少韌帶二次損傷風(fēng)險。
家長需在傷后48小時內(nèi)用冰袋隔毛巾冷敷，每次15分鐘，每日3-4次。低溫能減輕腫脹疼痛，注意防止凍傷皮膚。
用彈性繃帶從足背向小腿螺旋纏繞，壓力均勻適中。家長需每日檢查肢體末端血運(yùn)，避免包扎過緊影響血液循環(huán)。
平臥時將受傷腳踝墊高超過心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流。建議家長在孩子睡眠時用枕頭墊高患肢。
若48小時后仍有明顯腫脹或無法站立，需及時就醫(yī)排除骨折?；謴?fù)期可適量補(bǔ)充牛奶、雞蛋、西藍(lán)花等富含鈣和維生素C的食物。
