產(chǎn)后便秘可能由激素水平變化、飲食結(jié)構(gòu)改變、盆底肌功能受損、痔瘡或肛裂等原因引起,可通過調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、盆底康復(fù)等方式改善。
妊娠期孕激素水平升高導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減慢,產(chǎn)后恢復(fù)需4-6周。建議增加膳食纖維攝入,如燕麥、火龍果,配合腹部按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
產(chǎn)后高蛋白低纖維飲食易致便秘。家長需保證每日蔬菜水果攝入量超過500克,推薦西藍(lán)花、獼猴桃等,同時(shí)每日飲水超過2000毫升。
分娩可能損傷盆底神經(jīng)肌肉,導(dǎo)致排便無力。建議進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)恢復(fù)肌力,嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或小麥纖維素顆粒。
分娩用力可能引發(fā)肛周疾病,表現(xiàn)為排便疼痛出血??墒褂脧?fù)方角菜酸酯栓緩解癥狀,若持續(xù)便血需肛腸科就診排除其他病變。
產(chǎn)后便秘期間避免久坐,每日順時(shí)針按摩腹部3次,每次5分鐘,養(yǎng)成固定排便習(xí)慣,若癥狀持續(xù)超過2周需就醫(yī)評(píng)估。