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備孕吃鈣片有什么好處
病情描述:
備孕吃鈣片有什么好處
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    備孕期間適量補充鈣片有助于預防孕期缺鈣、促進胎兒骨骼發(fā)育、降低妊娠高血壓風險、改善母體骨密度。

    1、預防缺鈣

    孕期鈣需求增加，提前儲備可減少抽筋、牙齒松動等缺鈣癥狀，建議選擇碳酸鈣或檸檬酸鈣等易吸收劑型。

    2、促進發(fā)育

    鈣是胎兒骨骼和牙齒形成的關鍵營養(yǎng)素，孕前補充能為胚胎早期發(fā)育提供充足原料。

    3、降低風險

    充足的鈣攝入有助于維持血管彈性，降低妊娠期高血壓疾病的發(fā)生概率。

    4、保護母體

    備孕補鈣可延緩妊娠期骨量流失，預防骨質疏松，建議搭配維生素D促進鈣吸收。

    備孕期間每日鈣攝入量建議達到800毫克，可通過牛奶、豆腐、西藍花等食物補充，服用鈣片需遵醫(yī)囑避免過量。

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