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彎腰時腰疼可能由肌肉勞損、腰椎間盤突出、骨質疏松、強直性脊柱炎等原因引起，可通過休息理療、藥物緩解、康復訓練、手術治療等方式改善。

1、肌肉勞損：

長時間保持不良姿勢或過度負重可能導致腰部肌肉疲勞，表現(xiàn)為局部酸脹痛。建議熱敷按摩，避免提重物，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏。

2、腰椎間盤突出：

椎間盤退變或外傷可能導致髓核壓迫神經(jīng)根，疼痛常放射至臀部?？赡芘c久坐、肥胖等因素有關，通常伴下肢麻木?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、依托考昔片、鹽酸乙哌立松片。

3、骨質疏松：

骨量下降使椎體承重能力減弱，輕微外力即可引發(fā)疼痛。多見于絕經(jīng)后女性或長期缺鈣人群，易發(fā)生壓縮性骨折。需補充鈣劑和維生素D，遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉、唑來膦酸注射液。

4、強直性脊柱炎：

自身免疫性疾病常導致晨僵和夜間痛，早期表現(xiàn)為下腰部活動受限?？赡芘c遺傳因素有關，需生物制劑控制炎癥，可遵醫(yī)囑使用注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白、司庫奇尤單抗。

日常注意保持正確坐姿，避免久坐久站，建議選擇中等硬度床墊，疼痛持續(xù)超過兩周或伴下肢無力時應及時就診骨科。