預(yù)防手部?jī)霪徯枳⒁獗E莱?、適度活動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)均衡及皮膚護(hù)理。
冬季外出佩戴防風(fēng)防水手套,避免手部長(zhǎng)時(shí)間暴露于寒冷潮濕環(huán)境,濕手套及時(shí)更換。
久坐時(shí)定期活動(dòng)手指關(guān)節(jié),促進(jìn)局部血液循環(huán),避免肢體末端長(zhǎng)時(shí)間靜止導(dǎo)致血流不暢。
適量補(bǔ)充富含維生素E和煙酸的食物如堅(jiān)果、深海魚,有助于改善末梢血管微循環(huán)。
每日溫水清潔后涂抹含甘油或尿素的護(hù)手霜,避免使用堿性過強(qiáng)的清潔劑損傷皮膚屏障。
易凍傷體質(zhì)者可遵醫(yī)囑使用改善微循環(huán)藥物,發(fā)現(xiàn)皮膚蒼白麻木等早期癥狀應(yīng)立即復(fù)溫處理。