權(quán)威問答
躺著睡覺腰疼側(cè)著不疼可能與睡姿不當(dāng)、腰椎退行性變、腰肌勞損、強(qiáng)直性脊柱炎等因素有關(guān)，可通過調(diào)整睡姿、物理治療、藥物治療等方式緩解。
平躺時(shí)腰椎缺乏支撐導(dǎo)致肌肉緊張，建議選擇中等硬度床墊，側(cè)臥時(shí)膝蓋間夾枕頭減輕腰椎壓力。
椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)，通常伴隨下肢麻木，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。
長期勞損引發(fā)無菌性炎癥，表現(xiàn)為晨起僵硬，建議熱敷配合雙氯芬酸鈉緩釋片、復(fù)方氯唑沙宗片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。
自身免疫性疾病多伴晨僵超過30分鐘，需生物制劑治療，早期表現(xiàn)為夜間疼痛加重。
避免久坐久站，適度進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，疼痛持續(xù)建議盡早就醫(yī)排查病因。
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