若寶寶需要補鈣,可以選擇碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、醋酸鈣等鈣劑,也可以適量食用奶酪、酸奶、豆腐、芝麻等食物。建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的鈣劑,并做好飲食搭配。
碳酸鈣含鈣量高但可能引起胃腸不適,乳酸鈣吸收溫和適合胃腸敏感寶寶,葡萄糖酸鈣口感較好,醋酸鈣對胃酸分泌不足的寶寶更友好。
奶酪鈣質(zhì)豐富且含促進吸收的酪蛋白磷酸肽,酸奶含鈣和益生菌,豆腐富含植物性鈣質(zhì),芝麻鈣含量高但需研磨后食用。
補鈣需結(jié)合維生素D促進吸收,避免與含草酸食物同食,定期監(jiān)測血鈣水平,根據(jù)生長發(fā)育調(diào)整補鈣方案。