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勃起功能障礙可通過(guò)心理疏導(dǎo)、行為療法、藥物治療、生活方式調(diào)整等方式改善。緊張導(dǎo)致的勃起問(wèn)題通常由焦慮情緒、伴侶關(guān)系壓力、疲勞積累、潛在疾病等因素引起。

1、心理疏導(dǎo)

短期焦慮可通過(guò)認(rèn)知行為療法緩解，建議與伴侶坦誠(chéng)溝通減少壓力，必要時(shí)尋求心理咨詢師幫助。伴隨心悸或失眠時(shí)可能與焦慮癥有關(guān)。

2、行為療法

性感集中訓(xùn)練可降低緊張感，需循序漸進(jìn)減少操作焦慮。長(zhǎng)期存在晨勃消失可能與血管性病變相關(guān)。

3、藥物治療

短期可使用西地那非、他達(dá)拉非等PDE5抑制劑改善血流，但須排除心血管禁忌。糖尿病等慢性病導(dǎo)致的勃起障礙需原發(fā)病治療。

4、生活方式調(diào)整

規(guī)律運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)，限制酒精攝入減少神經(jīng)抑制。肥胖患者減重有助于恢復(fù)勃起功能。

建議保持適度有氧運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累，必要時(shí)到男科或心身醫(yī)學(xué)科就診評(píng)估。多數(shù)心因性勃起障礙通過(guò)系統(tǒng)干預(yù)可獲得改善。