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孕婦頸椎疼可以按摩么
病情描述:
孕婦頸椎疼可以按摩么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    孕婦頸椎疼多數情況下可以適度按摩，但需注意按摩力度、避開特定穴位并選擇專業(yè)孕產按摩師。

    1、輕柔按摩

    采用指腹輕柔打圈的方式放松頸部肌肉，避免按壓脊柱和風池穴等敏感區(qū)域，每次不超過15分鐘。

    2、熱敷輔助

    按摩前用40℃左右熱毛巾敷頸部10分鐘，可促進血液循環(huán)并增強按摩效果，注意溫度避免燙傷。

    3、體位調整

    建議采用側臥位或坐姿按摩，避免孕晚期仰臥位導致低血壓，使用孕婦專用支撐枕保持脊柱中立位。

    4、專業(yè)指導

    妊娠期荷爾蒙變化會增強韌帶松弛度，需由持有孕產按摩認證的理療師操作，禁止使用推拿手法。

    日?？勺鲱i椎舒緩操，避免長時間低頭，若出現頭暈、宮縮等不適需立即停止按摩并就醫(yī)。

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