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輕微腰椎間盤突出
病情描述:
輕微腰椎間盤突出
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    輕微腰椎間盤突出屬于脊柱退行性疾病，主要表現為腰痛、下肢放射痛、活動受限等癥狀，通常由久坐勞損、姿勢不良、椎間盤退變、外傷等因素引起。

    1、久坐勞損：

    長期保持坐姿導致腰椎壓力增大，椎間盤纖維環(huán)逐漸磨損。建議每小時起身活動，加強腰背肌鍛煉如橋式運動，避免提重物。

    2、姿勢不良：

    彎腰駝背等錯誤姿勢使腰椎受力不均。需保持脊柱中立位，使用符合人體工學的座椅，睡眠時選擇硬度適中的床墊。

    3、椎間盤退變：

    隨年齡增長髓核含水量下降，纖維環(huán)彈性減弱?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物緩解癥狀。

    4、急性外傷：

    突然扭轉或負重導致纖維環(huán)破裂。急性期需絕對臥床，配合超短波理療，嚴重者需行椎間孔鏡髓核摘除術。

    日常注意控制體重，避免久坐久站，可進行游泳、小燕飛等低沖擊運動，疼痛持續(xù)加重時需及時就醫(yī)。

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