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焦慮癥引起的失眠能治愈嗎
病情描述:
焦慮癥引起的失眠能治愈嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 許瑞英 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    焦慮癥引起的失眠多數(shù)可以治愈。治療方式主要有心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、物理治療。

    1、心理治療：

    認(rèn)知行為療法可幫助患者調(diào)整負(fù)面思維模式，減少焦慮對睡眠的影響，需由專業(yè)心理醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行。

    2、藥物治療：

    短期可使用苯二氮?類藥物如地西泮，或非苯二氮?類藥物如右佐匹克隆，長期治療可選用選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如帕羅西汀。

    3、生活方式調(diào)整：

    建立規(guī)律作息，避免咖啡因和夜間屏幕使用，睡前進(jìn)行放松訓(xùn)練如深呼吸或漸進(jìn)式肌肉放松。

    4、物理治療：

    經(jīng)顱磁刺激等物理療法可調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)遞質(zhì)，改善睡眠質(zhì)量，需在專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行。

    建議保持適度運(yùn)動如瑜伽或散步，避免睡前過度思考，持續(xù)治療下多數(shù)患者睡眠可逐步恢復(fù)正常。

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