權(quán)威問答
跑步導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛可能與肌肉疲勞、韌帶拉傷、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)，可通過休息、冰敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。
長時間跑步可能導(dǎo)致股四頭肌等肌肉過度疲勞，引發(fā)膝關(guān)節(jié)周圍酸痛，建議減少運動量并配合局部熱敷。
急停變向等動作易造成前交叉韌帶損傷，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)腫脹、活動受限，需制動休息并使用彈性繃帶固定。
扭轉(zhuǎn)動作可能導(dǎo)致半月板撕裂，伴隨關(guān)節(jié)彈響和卡頓感，可通過關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)，藥物可選擇塞來昔布膠囊。
長期跑步加速關(guān)節(jié)軟骨磨損，出現(xiàn)晨僵和活動后疼痛，需口服硫酸氨基葡萄糖膠囊，嚴(yán)重時需關(guān)節(jié)腔注射治療。
跑步時選擇緩沖性能好的運動鞋，運動前后充分熱身拉伸，疼痛持續(xù)超過一周應(yīng)及時就診骨科。
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