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早泄有哪些食療方法
病情描述:
早泄有哪些食療方法
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

    早泄可通過飲食調(diào)節(jié)、心理疏導(dǎo)、行為訓(xùn)練、藥物治療等方式改善。飲食調(diào)理可選擇富含鋅元素、維生素E、精氨酸及抗氧化物質(zhì)的食物。

    1、牡蠣

    牡蠣含鋅量高，有助于維持睪丸功能和精子質(zhì)量。建議每周食用2-3次，對海鮮過敏者需謹(jǐn)慎。

    2、堅果

    核桃、杏仁等堅果富含維生素E和健康脂肪酸，能改善血管內(nèi)皮功能。每日適量食用約20-30克。

    3、香蕉

    香蕉含有精氨酸和鉀元素，有助于促進血液循環(huán)?？膳c燕麥搭配作為早餐食用。

    4、番茄

    番茄紅素具有抗氧化作用，可保護生殖系統(tǒng)細(xì)胞。建議煮熟后食用以提高吸收率。

    飲食調(diào)理需配合規(guī)律作息和盆底肌訓(xùn)練，癥狀持續(xù)應(yīng)就診男科或泌尿外科排除器質(zhì)性疾病。

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