亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
腰椎間盤突出正確的睡姿是什么
病情描述:
腰椎間盤突出正確的睡姿是什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    腰椎間盤突出患者可采用仰臥位、側臥位、半臥位等睡姿緩解癥狀，避免俯臥位加重腰椎壓力。

    1、仰臥位

    平躺時在膝蓋下方墊軟枕，保持髖膝關節(jié)輕度屈曲，減少腰椎前凸角度。床墊選擇中等硬度，避免過軟導致脊柱變形。

    2、側臥位

    雙腿間夾枕頭保持骨盆中立位，頭部枕頭高度與肩寬一致。建議采用胎兒姿勢，即雙膝向胸部輕微蜷曲。

    3、半臥位

    將床頭抬高30度，背部墊支撐枕，適用于急性期疼痛明顯者。需注意避免長時間保持該姿勢導致肌肉僵硬。

    4、禁忌姿勢

    避免俯臥位睡覺，該姿勢會迫使頸部旋轉并增加腰椎前凸。同時需減少沙發(fā)蜷縮睡、吊床睡等不穩(wěn)定睡姿。

    睡眠時建議配合熱敷緩解肌肉緊張，日常加強腰背肌鍛煉，選擇硬度適中的床墊并保持規(guī)律作息。

相關文章
糖尿病足會復發(fā)嗎
糖尿病足容易復發(fā)。很多糖尿病足患者在治愈后一年內就會復發(fā)，大概有60%患者會在治愈后三年內復發(fā)，還有65%患者可在治愈后五年內復發(fā)?；颊呖刂撇∏楹?，日常要控制好血糖，積極治療感染，降低復發(fā)率。
糖尿病足所帶來的危害有哪些
糖尿病足所帶來的危害有哪些?糖尿病足是日常生活中較常見的疾病，這種病會嚴重危害患者的健康，患上了這種病一定要做到早發(fā)現(xiàn)早治療，否則后果將是十分嚴重的，下面讓我們一起來了解一下糖尿病足所帶來的危害有哪些。
糖尿病足預防措施有哪些
要預防糖尿病足，首先就得積極的控制血糖，只有血糖穩(wěn)定了，糖尿病足的發(fā)病率才會降低。除此之外，還需要做好足部的皮膚護理工作，平時要穿合適的鞋子，再就是多做小腿及足部運動鍛煉。
糖尿病足能治好嗎
糖尿病足能否治好要看病情嚴重程度，輕度糖尿病足病程較短，潰瘍也不嚴重，積極治療后可能會治好。如果是重度糖尿病足，且出現(xiàn)嚴重感染現(xiàn)象，一般不能治好。具體分析如下：
鼻骨骨折要怎么辦
鼻骨骨折后要及時到醫(yī)院就診，同時采取冰袋冷敷等方式治療骨折后急性期各種癥狀；如果鼻骨骨折屬于輕微性骨折，預后良好，一般不需要特殊性處理，通過保守治療加強護理方面的事宜即可；如果鼻骨骨折較為嚴重，則需要通過手術內固定等方法予以改善。