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天一冷雙膝蓋就酸可能由關(guān)節(jié)受涼、肌肉緊張、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過保暖、熱敷、藥物治療等方式緩解。

1. 關(guān)節(jié)受涼

寒冷刺激導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍血管收縮，局部血液循環(huán)減慢，代謝產(chǎn)物堆積引發(fā)酸痛。建議注意關(guān)節(jié)保暖，佩戴護(hù)膝或使用暖寶寶。

2. 肌肉緊張

低溫環(huán)境下肌肉容易僵硬，膝關(guān)節(jié)周圍肌腱韌帶柔韌性下降，活動時產(chǎn)生牽拉痛?？赏ㄟ^泡腳、局部熱敷幫助放松肌肉。

3. 骨關(guān)節(jié)炎

可能與關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨質(zhì)增生等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨僵、活動后疼痛?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊、塞來昔布膠囊等藥物。

4. 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

可能與自身免疫異常、遺傳因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為對稱性關(guān)節(jié)腫痛。需在風(fēng)濕免疫科醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲氨蝶呤片、來氟米特片、艾拉莫德片等抗風(fēng)濕藥物。

日常避免久坐久站，適度進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動，肥胖者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。