權(quán)威問答
睡覺起來(lái)腰疼可能由睡姿不當(dāng)、床墊不適、腰肌勞損、腰椎間盤突出等原因引起，可通過(guò)調(diào)整睡姿、更換床墊、物理治療、藥物干預(yù)等方式緩解。
長(zhǎng)時(shí)間保持蜷縮或扭曲姿勢(shì)可能導(dǎo)致腰部肌肉緊張，建議采用仰臥位并在膝蓋下墊軟枕以減輕腰椎壓力，無(wú)須特殊用藥。
過(guò)軟或過(guò)硬的床墊無(wú)法為脊柱提供有效支撐，選擇中等硬度床墊有助于維持腰椎生理曲度，配合局部熱敷可改善晨起疼痛。
可能與久坐、搬運(yùn)重物等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部酸脹、活動(dòng)受限等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑或塞來(lái)昔布膠囊。
可能與退行性變、外傷等因素有關(guān)，常伴隨下肢放射痛、麻木等癥狀。需通過(guò)腰椎牽引、甲鈷胺片、洛索洛芬鈉等綜合治療。
日常避免腰部受涼，睡眠時(shí)可在腰下墊小毛巾卷保持生理曲度，若疼痛持續(xù)超過(guò)一周或出現(xiàn)下肢癥狀應(yīng)及時(shí)就診骨科。
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