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跑步時(shí)膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛可能由髕股關(guān)節(jié)綜合征、內(nèi)側(cè)半月板損傷、鵝足滑囊炎、內(nèi)側(cè)副韌帶損傷等原因引起，早期表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)后隱痛，進(jìn)展期出現(xiàn)持續(xù)性鈍痛，嚴(yán)重時(shí)可伴隨關(guān)節(jié)腫脹。

1、髕股關(guān)節(jié)綜合征

髕骨軌跡異常導(dǎo)致軟骨磨損，表現(xiàn)為上下樓梯痛，可通過(guò)股四頭肌鍛煉、非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊緩解，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。

2、內(nèi)側(cè)半月板損傷

膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動(dòng)作易致半月板撕裂，典型癥狀為關(guān)節(jié)交鎖感，急性期需關(guān)節(jié)制動(dòng)，口服塞來(lái)昔布膠囊，Ⅲ度損傷需半月板縫合術(shù)。

3、鵝足滑囊炎

大腿內(nèi)側(cè)肌腱反復(fù)摩擦引發(fā)炎癥，疼痛位于脛骨內(nèi)側(cè)，建議冷敷處理，使用雙氯芬酸鈉凝膠外涂，配合超聲波物理治療。

4、內(nèi)側(cè)副韌帶損傷

膝關(guān)節(jié)外翻暴力導(dǎo)致韌帶拉傷，表現(xiàn)為內(nèi)側(cè)壓痛，輕度損傷用氨甲環(huán)酸片止血，完全斷裂需韌帶重建手術(shù)。

建議跑步時(shí)選擇緩沖性能好的運(yùn)動(dòng)鞋，運(yùn)動(dòng)前后充分拉伸股四頭肌和腘繩肌，疼痛持續(xù)超過(guò)48小時(shí)需骨科就診。