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運(yùn)動(dòng)后皮膚發(fā)癢可能與皮膚干燥、膽堿能性蕁麻疹、汗水刺激、接觸性皮炎等因素有關(guān)，通常通過(guò)保濕護(hù)理、抗組胺藥物、清潔護(hù)理、避免過(guò)敏原等方式緩解。

1、皮膚干燥

運(yùn)動(dòng)會(huì)加速水分流失，導(dǎo)致皮膚屏障受損引發(fā)瘙癢。建議運(yùn)動(dòng)后及時(shí)涂抹無(wú)刺激保濕霜，穿寬松透氣衣物，避免頻繁洗熱水澡。

2、膽堿能性蕁麻疹

體溫升高誘發(fā)組胺釋放，出現(xiàn)紅色風(fēng)團(tuán)伴劇癢?？赡芘c自主神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥，避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)。

3、汗水刺激

汗液中鹽分和代謝產(chǎn)物積累會(huì)刺激皮膚。需立即用溫水清潔，選擇pH值中性的沐浴露，運(yùn)動(dòng)前剃除易積汗毛發(fā)減少刺激。

4、接觸性皮炎

運(yùn)動(dòng)服裝染料或器材材質(zhì)可能引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，表現(xiàn)為局部紅斑瘙癢。需更換純棉衣物，遵醫(yī)囑短期使用氫化可的松乳膏，嚴(yán)重時(shí)口服潑尼松。

建議運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換干爽衣物，避免抓撓皮膚，持續(xù)瘙癢或出現(xiàn)皮疹應(yīng)就診皮膚科排查特異性皮炎等疾病。